АнтиПаника — приложение для Android устройств, которое помогает бороться с паническими атаками. Оно рассчитана на людей, которые подвержены стрессу и тревожным расстройствам. Утилита разработана при участии профессиональных психологов.
Разделы и тренинги
Главная страница приложения содержит несколько разделов. Один из них посвящён описанию панических атак в наглядной форме. Есть информация о том, как они возникают и как следует справляться с ними.
Отдельная вкладка описывает механизмы развития панической атаки. Имеется раздел со специальными тренингами. Они позволяют уменьшить тревогу, а также ознакомиться с базовыми действиями в момент наступления паники. Описаны различные техники, в том числе дыхательные, которые помогают уменьшить симптомы атаки. Они разработаны специалистами. Кроме визуального ряда предусмотрена озвучка. Аудиоинструкции позволяют пациентам сосредоточиться на звуке и, тем самым, снизить уровень тревоги.
Ещё одна вкладка подробно описывает, как вести себя во время приступа. Есть советы для тех людей, которые находятся рядом с паникующим и могут оказать ему помощь.
Нюансы
Следует отметит, что приложение не содержит рекламы. В нём нет встроенных покупок. Оно создано при поддержке Союза охраны психического здоровья и максимально комфортно для пациентов.
Особенности
- приложение можно загрузить и использовать абсолютно бесплатно;
- утилита позволяет справиться с тревогой и стрессом, по аналогии с Calm;
- предназначена для людей, страдающих паническими атаками;
- разработана с участием профессиональных психологов;
- содержит полезные советы и техники для борьбы с паникой;
- утилита совместима с актуальными версиями Android.
