EXi é um aplicativo Android para usuários que têm problemas cardíacos, permitindo um treino especializado e exercício seguro.
Iniciando
Primeiro, é necessário se cadastrar no EXi para ter acesso aos planos de exercícios. Para isso, basta digitar seu e-mail e seus dados pessoais. Este último auxilia o aplicativo na construção de um programa customizado.
É preciso completar um perfil. Apesar deste recurso ser opcional, em prol de sua saúde, o usuário deve preencher corretamente suas informações. Poderá inserir sua idade, sexo, perímetro da cintura, altura, peso e pressão arterial.
Por fim, porém não menos importante, convém digitar o ritmo cardíaco. Isso possibilita o recebimento de um plano de treino com base em seu estado de saúde atual. O melhor é medir após um descanso de cinco minutos.
Ser saudável
O aplicativo provê planos de exercícios para pessoas que têm determinados problemas de saúde. É possível fazer exercícios com segurança e realizar atividades físicas conforme o ritmo cardíaco. Existem vários exercícios a serem realizados em 10 a 30 minutos.
Similar ao Da Fit, é possível acompanhar o progresso por meio de gráficos. Ademais, torna-se viável o compartilhamento das conquistas com os amigos e familiares pelas redes sociais. O aplicativo disponibiliza tanto treinos em casa quanto ao ar livre.
Características
- os usuários se exercitam seguramente de acordo com seu ritmo cardíaco;
- há treinos domésticos e ao ar livre;
- há a possibilidade de digitar dados pessoais a fim de obter planos relevantes;
- o aplicativo é grátis para baixar e usar;
- compatível com as versões atuais do Android.
