Gym WP es una aplicación de Android para crear rutinas de entrenamientos personalizados basados en tu edad, género, peso y altura, adaptados a tus objetivos. Puedes seleccionar el tipo de gimnasio en el que entrenas, desde básico hasta avanzado, y el sistema te guía en la ejecución de los ejercicios, incluido administración de tus descansos, series y repeticiones.
Planes y rutinas
Ofrece programas de entrenamiento para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Hay ejercicios para ganancia muscular, definición de cuerpo y pérdida de peso.
Tiene 50 planes de entrenamiento y más de 500 ejercicios de musculación. Además, permite medir la fatiga muscular, controlar tu peso e IMC, y comparar tus entrenamientos para un seguimiento efectivo e informado. También, es posible crear tus propios entrenamientos y ejercicios.
Notificaciones
Este sistema te ayuda a mantenerte entrenando mediante recordatorios personalizados que varían en frecuencia desde notificaciones de workout hasta consejos y frases motivadoras diarias.
Y si estás interesado en otro tipo de actividad física, Strava es una aplicación popular para rastrear actividades deportivas como correr y andar en bicicleta. Permite registrar tus entrenamientos, seguir rutas, y comparar tu rendimiento con otros atletas.
Características
- entrenamientos personalizados según edad, género y metas;
- guía en la ejecución de ejercicios y gestión del tiempo;
- notificaciones personalizadas para mantener hábitos saludables;
- seguimiento detallado con más de 500 ejercicios en planes;
- gratis para descargar y usar;
- compatible con las versiones actuales de Android.
