INS CENAN es una aplicación de Android para calculación de nutrición diaria y diseño de menú balanceado. El sistema es desarrollada por el Instituto Nacional de Salud de Perú y cuenta con recomendaciones respecto a las actividades físicas y alimentación.
Calculadoras y consejos
La app proporciona herramienta para calcular el índice de masa corporal y el porcentaje de grasa estimado. Es necesario ingresar los datos como tu sexo, años de edad, el peso en kilogramos, además de talla y el perímetro abdominal en centímetros. Al introducir la información te ofrece recibir los resultados.
Los usuarios pueden revisar los consejos disponibles sobre necesidades energéticas diarias. También, te permite realizar seguimiento de tu consumo. Hay sugerencias de comidas mostradas de acuerdo con las actividades diarias personales.
Visualización de valores
Es posible verificar los valores nutricionales de los alimentos. La colección de reventa en la aplicación incluye varios platos caseros como rocoto relleno, sandwich de pavo o chupe de camarones. Puedes agregar lo que comes para calcular grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas, microelementos y kilocalorías automáticamente.
Para registro de estado físico, rastreador de consumo de agua y temporizador para intervalos sin comer con notificaciones puedes instalar la aplicación de ayuno intermitente Fastic.
Características
- medidor de calorías de acuerdo a una lista de alimentos;
- calculadora de índice de masa corporal y porcentaje de grasa estimado;
- variedad de menús para desayuno, almuerzo y cena, incluyendo las bebidas;
- gratis para descargar y usar;
- compatible con las versiones actuales de Android.
