Siente es una aplicación de Android para entrenar mindfulness y hacer ejercicios de psicología positiva. Cuenta con test de bienestar para plan personalizado y meditaciones guiadas en grupo solidarias.
Test de bienestar
Para personalizar tu práctica de meditaciones y ejercicios en función de tu nivel de bienestar y felicidad, Siente te ofrece tomar un sencillo test. Hay declaraciones para decidir si estás de acuerdo o no, por ejemplo, me siento muy satisfecho con mi vida. También te ofrece preguntas para responder negativo o positivo, como ayer hice algo que realmente disfruto haciendo.
Plan de práctica
Después de recibir respuestas a 17 preguntas, el sistema crea una metodología de sesiones adecuadas para ayudarte con el mantenimiento de hábitos saludables y cambiar pensamientos, mejorar relaciones importantes y vida en general.
Hay tres aportados con ruta de práctica, seguimiento de progreso y ejercicios. Puedes encontrar meditaciones guiadas en español, ejercicios de atención plena y métodos de psicología positiva. Te ofrece recordatorios.
Puede ayudar con la reducción del estrés, las situaciones y cambios de la vida, confianza, relaciones y más.
La página de rastreo de progreso proporciona el indicador global de bienestar, total número de prácticas y tiempo meditando.
Aunque esta aplicación tiene una suscripción, te ofrece siete días de prueba para tener experiencia de mindfulness y meditación guiada y ayudar tu bienestar.
Si necesitas evaluar tu salud y recibir un prediagnóstico puedes tratar la app de IA Ada.
Características
- personalización de práctica con evaluación de bienestar;
- rastreo de progreso;
- ejercicios para crear hábitos saludables;
- gratis para descargar y usar;
- compatible con las versiones actuales de Android.
