Фитнес для женщин — приложение для Android, с помощью которого можно без больших временных затрат привести тело в форму. Предусмотрена возможность подобрать индивидуальную программу упражнений и проводить регулярные занятия.
Начало работы
После установки приложения девушкам потребуется выбрать зону, над которой необходимо поработать:
- руки;
- живот;
- бедра;
- ягодицы.
Следом потребуется задать цель на неделю, выбрав количество дней для занятий, а также начало отчета тренировочной недели. Разработчики рекомендуют заниматься спортом не менее трех дней в неделю для получения хороших результатов, однако пользователи могут сделать и другой выбор.
В завершении достаточно активировать напоминания, задав определенное время. Таким образом, пользователям будут приходить ежедневные уведомления о том, что пора начинать тренировку.
Упражнения
После ввода начальных данных, можно незамедлительно приступить к тренировкам. Для удобства упражнения распределены на множество разделов и подкатегорий.
Первостепенно рекомендуется выбрать программу: новичок, продолжающий или продвинутый. Дополнительно присутствуют вкладки, содержащие спортивные занятия для определенных групп мышц.
Все упражнения сопровождаются подробным описанием и наглядной анимацией. Если и этого будет недостаточно, то юзеры могут ознакомиться с видеороликом, где тренер показывает, как нужно правильно выполнять упражнения.
Особенности
- приложение содержит программы тренировок для женщин;
- упражнения подойдут как для новичков, так и для профессионалов;
- есть возможность отслеживать прогресс;
- приложение загружается и используется бесплатно;
- совместимо с актуальными версиями Android.
