Fitonomy – приложение для мобильных устройств под управлением Android, с помощью которого можно составить план тренировок и питания. Утилита поможет сбросить лишний вес, повысить тонус тела и набрать мышечную массу. Есть возможность получать персональные рекомендации и отслеживать прогресс.
План
После запуска приложения необходимо ввести свое имя и выбрать цель занятий. Далее нужно указать рост, а также текущий и желаемый вес. Кроме того, потребуется ответить на несколько вопросов, касающихся диеты и образа жизни.
На основе этих данных будет составлен индивидуальный план тренировок. Также утилита подберет оптимальный рацион питания. Стоит отметить, что для доступа к программе тренировок потребуется оформить платную подписку на неделю или год.
Занятия
Утилита подходит для тренировок как в спортивном зале, так и в домашних условиях. Есть возможность ознакомиться с подборками упражнений на различные группы мышц. Поддерживается интеграция с Google Fit, что помогает отслеживать количество шагов и контролировать активность.
Приложение подходит начинающим пользователям и профессионалам. Представленные занятия рассчитаны на любой уровень спортивной подготовки.
Контроль
Есть возможность делиться результатами с участниками сообщества и получать советы. Также утилита позволяет вносить информацию о калорийности дневного рациона, количестве выпитой воды, текущем весе и так далее.
Особенности
- приложение распространяется бесплатно;
- утилита предназначена для занятий спортом и похудения;
- есть возможность составить персональный план тренировок и питания;
- пользователи могут поставить цель и отслеживать прогресс;
- доступны комплексы упражнений на разные группы мышц;
- приложение совместимо с актуальными версиями Android.
