Худеем за 30 Дней для Мужчин – Android приложение, благодаря которому можно узнать, как сжечь жир и приобрести подтянутую форму. Утилита способна помочь обзавестись фигурой маскулинного типа.
Подбор программы
В приложении можно создать план тренировок для новичка, продолжающего или продвинутого атлета. Программы отличаются длительностью и интенсивностью. Для подбора эффективных и полезных упражнений следует указать количество выполняемых отжиманий, время в планке и наличие проблем с коленями.
Утилита позволяет настроить напоминания о ежедневных занятиях, поскольку тренировки должны быть регулярными. В созданный план можно внести изменения в любое время.
Тренировка
Приложение предлагает расписание занятий на месяц вперед. Каждая тренировка сопровождается описанием по аналогии с программой FITMASTERS. В ней указывается нужный уровень подготовки, количество сожженных калорий и длительность. Есть возможность выбрать занятия с малой ударной нагрузкой и без прыжков для людей, имеющих большой избыточный вес. Благодаря этому можно тренироваться у себя дома без лишнего шума.
Упражнения содержат текстовую инструкцию, иллюстрации или анимацию, а также видеоролик с YouTube. Тренировки сопровождаются звуковыми рекомендациями и измерением времени. Можно настроить периоды отдыха между упражнениями и увеличить количество повторений.
Данные о тренировках автоматически добавляются в отчеты. В них отображаются сведения о времени, потраченном на упражнения, и сожженных калориях.
Особенности
- возможность подобрать тренировку для похудения;
- имеются упражнения для мужчин;
- составляется индивидуальный план;
- высылаются напоминания о занятиях;
- ведется отчет о тренировках;
- можно фиксировать наблюдения за весом и ИМТ;
- приложение скачивается и используется бесплатно;
- совместимо с актуальными версиями Android.