MindSelf — приложение для Android устройств, которая позволяет обучиться медитации. Утилита предлагает мастер классы, обучающие программы и практические занятия для развития осознанности. Помогает сконцентрироваться, избавиться от стресса и бессонницы, достичь эмоциональной и ментальной устойчивости.
Медитации
Главная страница приложения содержит ленту с медитациями, SOS практиками и мастер классами. Имеются пошаговые программы для достижения внутреннего баланса.
Предусмотрены медитации, рассчитанные на избавление от стресса, здоровый сон, внутренний покой и так далее.
Для самостоятельных практик имеется таймер. Есть как голосовое, так и музыкальное сопровождение. Приложение напоминает пользователям о времени наступления медитации. Это можно выбрать в настройках.
SOS практики и мастер классы
Раздел SOS практик предназначен для быстрой психологической поддержки. Он позволяет побороть острую тревогу и стресс, справиться с бессонницей и паникой.
Мастер классы, предусмотренные в приложении, проводятся психологами, коучами и медиаперсонами. Есть возможность добавлять понравившиеся практики в Избранное для более быстрого доступа к ним.
Подписка
Базовые функции приложения предлагаются бесплатно. Для доступа к расширенным возможностям необходимо оплатить подписку. Премиум аккаунт разблокирует весь имеющийся в MindSelf контент.
Особенности
- приложение можно скачать и использовать совершенно бесплатно;
- предназначено для обучения техникам медитации, подобно Calm;
- содержит практики для экстренного выхода из стресса;
- имеются мастер классы с известными персонами;
- предусмотрены напоминания о практиках;
- утилита совместима с актуальными версиями Android.