Приложение проверено
Moodmate
1.2

Moodmate

Приложение для самопознания и обучения контролю эмоций. В утилите прорабатываются стрессовые ситуации и формируется здоровая для психики модель поведения.

Скачать

Moodmate – Android приложение для поддержания ментального здоровья. Утилита помогает контролировать настроение и справляться со стрессовыми ситуациями.

Бот

В приложении реализована методика, основанная на исследованиях в области психологии и нейробиологии.

Знакомство с функционалом утилиты и тренировки происходит через бота. В нем описываются основные принципы концепции и проводится пробное занятие. Можно выбрать темную тему, время и частоту тренировок.

В утилите используются забавные картинки для снятия напряжения. Изображения выступают в качестве иллюстрирующего материала.

Тренировки

В приложении собрано более тысячи ситуаций, которые поделены по ситуативным тематикам. Есть возможность выбрать нужные для персонализации занятий. Предусмотрены категории, описанные концепт фразами: я ничего не успеваю, я никому не нравлюсь, у меня закончились силы, я слишком много ленюсь, мои отношения далеки от идеала, я очень устаю, мне сложно отстаивать свои интересы, я не достигаю целей и многие другие.

Как и в программе АнтиТревога, во время тренировок проводятся опросы и имеются реакции с советами на ответы. С помощью приложения можно рисовать, создавать планы, медитировать и размышлять по важным темам.

Занятия занимают от пяти до десяти минут. Они делятся на три категории: построение модели ситуации, практика и рефлексия. Тренироваться предлагается регулярно, минимум раз в сутки.

Особенности

  • возможность улучшить настроение и учиться справляться со стрессом;
  • высылаются уведомления о занятиях;
  • доступна настройка часового пояса и частоты тренировок;
  • имеются разные темы оформления;
  • приложение скачивается и используется бесплатно;
  • совместимо с актуальными версиями Android.
Бесплатно
Загрузок: 5
Размер: 7,9 Мб
Версия ОС: Android 5.0
Скачать
Добавить комментарий
Похожее
UFile Aid
Android 5.0
Бесплатно

Приложение для восстановления удаленных данных на мобильных устройствах. Утилита может проанализировать память смартфона или SD карты и найти утраченные файлы.

Версия 1.0.3
Aleumet
Android 4.4
Бесплатно

Приложение позволяет жителям Казахстана с инвалидностью получить поддержку от государства. Через утилиту можно заказать медицинскую технику и вспомогательные услуги.

Версия 1.0.13
MAME4droid
Android 2.3
Бесплатно

Приложение для запуска ретро игр на смартфоне, созданных для игровых автоматов. Эмулятор позволяет настроить виртуальный геймпад, качество графики и звука.

Версия 1.16.8
Winlator
Android 5.0
Бесплатно

Эмулятор, способный запускать игры и программы для Windows на мобильных устройствах. Приложение обеспечивает кадровую частоту в диапазоне от 25 до 30 FPS.

Версия 1.1
SkyLove
Android 5.0
Бесплатно

Приложение для новых знакомств и поиска пары. В утилите можно придумать формат желаемого свидания и выбрать партнера из числа откликнувшихся на него людей.

Версия 2.0.44
Fitil
Android 6.0
Бесплатно

Приложение для поиска пары на основе психологической совместимости. Есть возможность пройти тест, определить свой психотип и найти подходящих партнеров.

Версия 4.25.0
Russian