Moodmate
1.2

Moodmate

Приложение для самопознания и обучения контролю эмоций. В утилите прорабатываются стрессовые ситуации и формируется здоровая для психики модель поведения.

Скачать
Рейтинг: 3 из 5

Moodmate – Android приложение для поддержания ментального здоровья. Утилита помогает контролировать настроение и справляться со стрессовыми ситуациями.

Бот

В приложении реализована методика, основанная на исследованиях в области психологии и нейробиологии.

Знакомство с функционалом утилиты и тренировки происходит через бота. В нем описываются основные принципы концепции и проводится пробное занятие. Можно выбрать темную тему, время и частоту тренировок.

В утилите используются забавные картинки для снятия напряжения. Изображения выступают в качестве иллюстрирующего материала.

Тренировки

В приложении собрано более тысячи ситуаций, которые поделены по ситуативным тематикам. Есть возможность выбрать нужные для персонализации занятий. Предусмотрены категории, описанные концепт фразами: я ничего не успеваю, я никому не нравлюсь, у меня закончились силы, я слишком много ленюсь, мои отношения далеки от идеала, я очень устаю, мне сложно отстаивать свои интересы, я не достигаю целей и многие другие.

Как и в программе АнтиТревога, во время тренировок проводятся опросы и имеются реакции с советами на ответы. С помощью приложения можно рисовать, создавать планы, медитировать и размышлять по важным темам.

Занятия занимают от пяти до десяти минут. Они делятся на три категории: построение модели ситуации, практика и рефлексия. Тренироваться предлагается регулярно, минимум раз в сутки.

Особенности

  • возможность улучшить настроение и учиться справляться со стрессом;
  • высылаются уведомления о занятиях;
  • доступна настройка часового пояса и частоты тренировок;
  • имеются разные темы оформления;
  • приложение скачивается и используется бесплатно;
  • совместимо с актуальными версиями Android.
Бесплатно
Загрузок: 5
Размер: 7,9 Мб
Версия ОС: Android 5.0
Скачать
Добавить комментарий
Похожее
Public ARt
Android 7.0
Бесплатно
Рейтинг: 4 из 5

Приложение для поклонников стрит арта. Позволяет просматривать объекты уличного искусства на интерактивной карте. Содержит галерею граффити с комментариями авторов.

Версия 2.4.3
ПравОбраз
Android 5.1
Бесплатно
Рейтинг: 3 из 5

Приложение для участия в форумах, выпущенное Синодальным отдел религиозного образования. Есть возможность отслеживать расписание мероприятий и список участников.

Версия 8.1.0
Triple A
Android 4.0
Бесплатно
Рейтинг: 3 из 5

Приложение, помогающее расслабиться и поднять настроение. Утилита оказывает позитивное воздействие на мозг благодаря визуализации движения ярких частиц на экране.

Версия 4.7
MOON
Android 4.3
Бесплатно
Рейтинг: 4 из 5

Приложение для получения информации о фазе Луны. В утилите имеется встроенный календарь и визуализирован лунный диск с учетом текущей степени освещенности.

Версия 2.2
My 2022
Android 5.0
Бесплатно
Рейтинг: 3 из 5

Приложение для информирования пользователей об Олимпийских играх в Пекине. Имеется гид для перемещения по городу, а также сведения о местах проведения состязаний.

Версия 2.0.4
Cardboard
Android 4.4
Бесплатно
Рейтинг: 5 из 5

Приложение от Google для владельцев VR очков. Утилита позволяет управлять устройством виртуальной реальности, искать софт, смотреть видеоролики и фильмы.

Версия 1.9