Pacifica – Android приложение, позволяющее получить поддержку людям с фобиями, навязчивыми мыслями и депрессивными состояниями. В утилите имеются медитации, коучинг и форумы.
Цели
В приложении можно зарегистрироваться через аккаунт Google и Facebook, а также используя электронную почту. Утилита предлагает выбрать расслабляющую тему оформления из собственной коллекции. Среди них: волны, космос, альпийское озеро, ночное небо, городские огни, горы, тропики и лес. Есть возможность указать предпочтительное время суток для занятий.
Приложению необходимо предоставить информацию о целях, например: почувствовать счастье, обрести надежду, наладить социальные контакты, научиться мыслить позитивно и другие. Можно выбрать три варианта.
Следует учитывать, что приложение не имеет русифицированной версии интерфейса.
Занятия
В приложении содержатся тесты для проверки ментального здоровья. С их помощью можно разобраться в собственном настроении, оценить уровень стресса и тревожности, а также глубину депрессивного состояния в баллах. Как и программа Prana Breath, приложение назначит ряд персонализированных действий, чтобы улучшить ситуацию. В нем имеется библиотека методов для преодоления трудностей, например, упражнения по переосмыслению установок, медитации и другое.
В утилите предоставляется доступ к сообществам и форумам. На них можно обмениваться опытом, обсуждая ментальные отклонения и болезненные состояния. Приложение позволяет выбрать коуча для прохождения сложных ситуаций.
Следует учитывать, что часть функционала доступна только по подписке.
Особенности
- возможность оценить собственное эмоциональное состояние;
- предлагается помощь при ментальных расстройствах;
- имеются форумы и чаты;
- содержатся медитации и упражнения;
- присутствуют разные темы оформления
- приложение скачивается и используется бесплатно;
- совместимо с актуальными версиями Android.
