Prana Breath – Android приложение для изучения медитации и дыхательных практик. С его помощью можно научиться расслабляться и развивать стрессоустойчивость.
Практики
Приложение содержит инструкции к дыхательным парктикам Пранаямы. Она поможет заниматься медитацией, способной улучшить память, внимание и концентрацию. Есть возможность снять беспокойство и тревогу.
Благодаря практикам, описанным в приложении, развивается стрессоустойчивость и физическая выносливость. С помощью приложения можно расслабиться, чтобы повысить качество сна.
Регулярное выполнение дыхательных практик вместе с утилитой увеличит время непринужденной задержки воздуха, которое полезно для вокала и дайвинга. Дополнительно тренируется диафрагма и снижаются головные боли.
Функции
Приложение содержит восемь паттернов дыхания для разных целей. Для начала медитации достаточно нажать на кнопку «Начать», закрыть глаза и следовать инструкции.
В приложении отображается обогащенная статистика. Предусмотрены напоминания для создания удобного графика тренировок. Имеются отдельные тренировки «Анти Аппетит» для борьбы с эмоциональным перееданием и «Вместо сигареты», чтобы отказаться от курения.
Как и программа Meditopia, приложение содержит однокомпонентные тренировки для опытных йогов. Доступны разнообразные методы дыхания, мантры, графики прогресса, журнал медитаций, тесты здоровья, большое количество звуков и многое другое.
Особенности
- возможность изучать дыхательные практики;
- присутствует звуковое оформление;
- имеется статистика тренировок;
- доступна подробная инструкция;
- приложение скачивается и используется бесплатно;
- совместимо с актуальными версиями Android.
