Персональный фитнес тренер
100 Подтягиваний — это приложение для устройств под управлением Android, которое представляет собой уникальный инструмент для формирования правильной и эффективной программы тренировок начинающих спортсменов. С помощью данного приложения любой пользователь (даже начинающего уровня) сможет улучшить силу и выносливость своего тела, а также увеличить число максимальных повторений большинства упражнений. Следует отметить, что все доступные программы ориентированы на упражнения с собственным весом, что не требует дополнительных затрат со стороны пользователей на покупку абонемента в фитнес зал.
Индивидуальная программа
Другая интересная особенность приложения 100 Подтягиваний для Андроид заключается в специальном алгоритме, который для формирования наиболее эффективной и безопасной программы занятий постоянно адаптируется под текущий результат. Инициализация тренировок начинается с указания максимального числа повторений подтягиваний, которые может выполнить пользователь, после чего создается программа со встроенным таймером отдыха. Время отдыха и количество повторений рассчитывается индивидуально после каждого подхода, причем приложение запрашивает итоговое количество выполненных повторений для корректировки плана тренировок. Все эти действия обязательны для соблюдения тонкого баланса серьезной нагруженности организма, максимальной эффективности и развития мышечной группы, но при этом полной безопасности и низкой вероятности получения травм.
Особенности
- приложение позволяет создавать индивидуальный план тренировок;
- можно скачать и использовать абсолютно бесплатно;
- доступны планы для различных упражнений, которые ориентированы на работу с собственным весом;
- не требуется посещения тренажерного зала;
- реализован простой и удобный интерфейс;
- поддерживаются все актуальные версии Андроид.
