Buddo – Android приложение для медитации. Утилита предоставляет доступ к курсам, которые помогут проработать разные аспекты жизни через практики осознанности.
Медитация
Приложение позволяет изучить методики достижения гармонии и через них решить различные проблемы. В утилите имеются медитации разного назначения. Они способны снять стресс и тревожность, помочь во время беременности, бессонницы, построения отношений, обучиться фокусировать внимание, избавиться от зависимости, побороть заикание и улучшить самооценку. Доступны курсы для детей, начинающих и опытных практиков.
Подборка медитаций состоит из трех уровней, каждый из которых включает по 10 сеансов. Уроки предоставлены в виде аудиозаписей действий и рекомендаций. Утилита оснащена встроенным плеером для их воспроизведения. При необходимости сеанс можно поставить на паузу, посмотреть оставшееся время или добавить в Избранное.
Устранение бессонницы
В утилите содержатся статьи на темы медитации, осознанности, тревожности и внутренних ресурсов. Отдельно представлен раздел, который, как и программа Loona, посвящен борьбе с бессонницей. Он имеет предустановленный ночной режим и подборку расслабляющих звуков продолжительностью от 20 до 70 минут. Кроме того, в него входят вечерние медитации и истории для быстрого засыпания.
Следует учитывать, что большая часть сеансов, медитаций и расслабляющих звуков доступны только после приобретения подписки.
Особенности
- возможность заниматься медитациями;
- присутствует пособие для быстрого погружения в сон;
- поддерживается настройка оповещений о начале практики;
- ведется статистика медитаций;
- приложение скачивается и используется бесплатно;
- совместимо с актуальными версиями Android.
