Heria Pro — приложение для Android устройств, которое содержит рекомендации по организации фитнес тренировок. Официальная утилита содержит методики, которые использует в своих занятиях американский атлет Крис Хериа. Позволяет сформировать расписание тренировок и индивидуально подобрать подходящее воркауты.
Подбор программы
Это нужно для персонализации программы тренировок. Утилита содержит обширную подборку воркаутов, разработанных Крисом. Они основаны на системе силовых упражнений, называемой калистеника. В них не используются тренажёры и специальное оборудование, все упражнения производятся с весом собственного тела без посещения спортзала. Иногда могут потребоваться турник или брусья.
Тренировки
Главная страница приложения предлагает основные воркауты и программы тренировок. Имеются ссылки на видеоролики, размещённые на YouTube. Пользователи могут использовать готовые программы и создавать собственные. Можно выбирать стиль занятий, тип воркаута и целевые группы мышц. По данной системе могут заниматься как начинающие пользователи, так и опытные атлеты. Для этого предусмотрены три уровня сложности.
Календарь и статистика
В приложение встроен календарь, который позволяет распланировать тренировки. Утилита присылает напоминания о них. Heria Pro хранит статистику занятий пользователя и отслеживает его прогресс.
Pro
Следует отметить, что в приложении имеются платные опции. Они касаются расширенного набора упражнений. Для доступа к нему необходимо оформление подписки.
Особенности
- приложение можно скачать и использовать бесплатно;
- содержит программы воркаутов от Криса Хериа;
- позволяет создать расписание тренировок, подобно Thenx;
- хранит прогресс и статистику;
- утилита совместима с актуальными версиями Android.
