Йога для Начинающих – Android приложение, помогающее самостоятельно освоить восточную практику. В утилите предоставляются видеоуроки длительностью семь минут.
Занятия йогой
В приложении открывается доступ к авторской методике. Она основана на подходе, используемом при круговых тренировках высокой эффективности. Методика утверждает, что короткие физические нагрузки очень действенны для ускорения метаболизма и похудения.
В предложенных занятиях повторяется один и тот же комплекс асан ежедневно. Каждая поза занимает полминуты, между ними есть перерыв в десять секунд. Комплексы сняты в живописных местах острова Бали.
Занятие сопровождается названием асан, описанием их пользы, а также видео с демонстрацией поз и рекомендациями. Как и в программе Unagrande, для просмотра тренировок имеется встроенный плеер. При необходимости видеоряд можно ставить на паузу или перематывать.
Система мотивации
В утилите имеется четыре комплекса с видеороликами: начинающим, для похудения, утренняя и вечерняя йога. Занятия помогают начать свой день с пробуждения всего тела, расслабиться вечером и облегчить избавление от лишних килограммов.
В приложении изначально доступен только комплекс, адаптированный под новичков. За каждый день занятий можно получить виртуальный бейдж. Семь наград без пропусков открывают новый комплекс асан.
Заблокированные уроки можно купить онлайн, используя банковскую карту. Автор разрешает скачать их бесплатно в формате pdf файлов или ссылок.
Особенности
- можно заниматься йогой по семь минут в день;
- доступна информационная справка;
- предусмотрена система мотивации;
- имеется обратная связь;
- предоставляются сведения об авторе занятий;
- приложение скачивается и используется бесплатно;
- совместимо с актуальными версиями Android.
