Lifesum – приложение для мобильных устройств под управлением Android, помогающее вести здоровый образ жизни. С помощью утилиты можно контролировать питание и следить за количеством съеденной пищи. Доступны рецепты по приготовлению блюд и планы диет.
Профиль
Для использования приложения необходимо создать учетную запись, указав имя и адрес электронной почты. После этого нужно заполнить свой профиль, указав следующие данные:
- возраст;
- пол;
- рост;
- вес.
Также следует выбрать желаемую цель. Есть возможность сбросить или набрать вес. На основании этих данных утилита рассчитает рекомендуемое количество ежедневно потребляемых калорий.
Дневник питания
Для контроля питания пользователю нужно регулярно вносить данные о продуктах и блюдах, съедаемых на завтрак, обед и ужин. Доступен встроенный сканер штрих кодов. Кроме того, можно добавлять информацию вручную, выбирая категорию и вид продукта.
На главном экране отображается информация о том, сколько белков, жиров и углеводов необходимо употреблять в течение дня. Также утилита помогает контролировать количество выпитой воды.
Диеты и рецепты
С помощью приложения можно получить готовый план диеты со списком блюд. Отметим, что для этого потребуется оформить платную подписку. Пользователям доступны рецепты салатов, супов и десертов. Для каждого блюда указан список ингредиентов, калорийность и пошаговая инструкция по приготовлению.
Особенности
- приложение можно скачать и использовать бесплатно;
- утилита позволяет вести дневник питания;
- есть возможность получать рекомендации и советы;
- доступны рецепты здоровых блюд;
- поддерживается интеграция с Google Fit;
- приложение совместимо с актуальными версиями Android.
