ППшка – Android приложение, помогающее вести здоровый образ жизни. Утилита позволяет составить индивидуальный план питания, исходя из поставленных целей.
Персонализация
В приложении регистрация происходит по адресу электронной почты. Необходимо пройти опрос, чтобы адаптировать план питания под личные характеристики.
Утилите потребуется предоставить имя, пол, сведения о дате рождения, росте и весе. Программа учитывает повседневную активность, чтобы подобрать Правильное питание. Есть возможность выбрать цель: сбросить, сохранить или набрать вес. Показания замеров можно добавить в историю, чтобы отслеживать процесс изменений.
Приложение исходя из предоставленных данных рассчитает дневную норму калорий для составления плана питания. Утилита содержит тренировочные программы на 30 дней для новичков и продвинутых.
Рецепты
В приложении можно самостоятельно составить план питания на десять дней из трех приемов пищи. В утилите собраны рецепты, которые по умолчанию подходят под дневную норму калорий.
Приложением предусмотрен поиск блюд по названию. Имеются фильтры по времени и сложности приготовления. Рецепты поделены на категории: все, завтрак, обед, ужин и смузи. Есть возможность добавлять понравившиеся в Избранное.
Рецепты сопровождаются фотографиями, уровнем сложности, временем готовки, КБЖУ, списком ингредиентов и пошаговой инструкцией. Их можно включить в план питания, определив день и тип приема пищи.
Следует учитывать, что часть рецептов доступны только по подписке.
Особенности
- возможность составить индивидуальный план питания;
- предусмотрен режим похудения, поддержания и набора веса;
- сохраняется история замеров;
- высчитывается суточная норма КБЖУ;
- содержатся тренировочные программы;
- приложение скачивается и используется бесплатно;
- совместимо с актуальными версиями Android.
