Самоучитель по шпагату
Шпагат за 30 Дней — это приложение для устройств под управлением Android, которое представляет собой самоучитель для выполнения упражнения шпагат. Примечательно то, что придерживаясь указанных инструкций, практически любой пользователь сможет правильно и безболезненно выполнить данное упражнение всего за 30 дней предварительной подготовки своего тела. Способность садиться на шпагат демонстрирует хорошую эластичность мышц ног и таза, что позволяет снизить риск неожиданных травм (растяжений, переломов) и повышает общий тонус вашего тела.
Детальная программа
Одной из главных особенностей приложения Шпагат за 30 Дней для Андроид является наличие подробной программы, которая учитывает все разнообразие и особенности тела каждого человека. Представлено 3 уровня — новичок, продолжающий и продвинутый. В начале использования пользователю предлагается ознакомиться с инструкциями по безопасному выполнению упражнений во избежание травм во время занятий спортом.
Каждая из программ содержит детальное описание выполнения упражнений на каждый день. В меню определенного дня указано текстовое описание данного упражнения с возможностью выбора уровня сложности (обычно их два), также приведена иллюстрация с изображением правильной позы. Доступен встроенный таймер, который нужно запускать в начале выполнения и по окончанию занятия он автоматически уведомит вас звуковым сигналом.
Особенности
- приложение можно скачать и использовать абсолютно бесплатно;
- позволяет любому пользователю сесть на шпагат всего за 30 дней;
- программа рассчитана на 3 уровня сложности;
- реализован простой и удобный интерфейс;
- содержатся подробные инструкции на каждый из дней;
- поддерживаются все актуальные версии Андроид;
- присутствуют иллюстрации с правильным выполнением упражнений.
