Sober One – приложение для мобильных устройств под управлением Android, которое позволяет отслеживать количество выпитого спиртного и контролировать употребление. С помощью утилиты можно вести дневник и получать подсказки, которые помогут бросить пить.
Цели и задания
Для использования приложения необходимо пройти небольшой опрос. Пользователь должен указать частоту употребления спиртного, а также одну из следующих целей:
- бросить пить;
- контролировать употребление;
- снизить количество выпиваемого алкоголя;
- получить помощь и поддержку.
По аналогии с приложением Бросаем Зависимости и Привычки, данная утилита позволяет отслеживать выполнение целей. Для этого необходимо регулярно выполнять задания, которые отображаются на главной странице. Также пользователи должны вести дневник и отмечать каждый случай употребления спиртного.
Дневник
В соответствующей вкладке нужно регулярно отмечать дни, в которые вы употребляли алкоголь или хотели бы это сделать. После нажатия на кнопку «Добавить» необходимо заполнить следующие поля:
- ощущения от употребления алкоголя;
- сила тяги;
- количество выпитого спиртного;
- провоцирующие факторы;
- примечания.
Утилита формирует график, с помощью которого вы можете оценить частоту употребления. Кроме того, приложение позволяет получить помощь и поддержку. Также доступны полезные стать и рекомендации экспертов.
Особенности
- приложение распространяется бесплатно;
- утилита предназначена для тех, кто имеет проблемы с употреблением алкоголя;
- можно контролировать количество выпитого спиртного;
- доступны советы и подсказки;
- приложение совместимо с актуальными версиями Android.
