Ягодицы за 30 дней – приложение для мобильных устройств под управлением Android, с помощью которого можно заниматься фитнесом в домашних условиях. Как и Next Тренировки, данная утилита содержит подборку упражнений с описаниями и инструкциями по выполнению. Пользователи могут составить план занятий.
Выбор цели
После запуска приложения необходимо выбрать цель тренировок. Затем на экране появятся подходящие комплексы упражнений. Есть возможность ознакомиться с подробными правилами выполнения и посмотреть анимацию. Утилита позволяет проводить тренировку, следуя указаниям диктора.
План занятий
С помощью приложения можно включить напоминания о необходимости выполнить упражнения. Также в ленте отображаются новые подборки и рекомендуемые статьи на тему фитнеса. Есть возможность прочитать материалы и поделиться ими с друзьями.
Статистика
Приложение позволяет фиксировать изменения веса. Для этого необходимо перейти в соответствующий раздел, создать таблицу измерений и регулярно вносить информацию.
Утилита формирует график, с помощью которого можно оценить динамику похудения или набора массы. Также пользователи могут вычислить индекс массы тела. Дополнительно на экране отображается информация о количестве сожженных калорий в процессе тренировки.
Особенности
- приложение можно скачать и использовать бесплатно;
- утилита содержит подборку упражнений для занятий фитнесом в домашних условиях;
- пользователи могут выбрать цель и интенсивность тренировок;
- есть возможность включить напоминание о начале занятий;
- доступны графики активности и статистика изменения веса;
- приложение совместимо с актуальными версиями Android.
