Sworkit — приложение для мобильных устройств на платформе Android, которое позволяет составить персональный план тренировок. Помогает пользователям вернуть физическую форму благодаря программам силовых и кардиоупражнений в сочетании с йогой и растяжкой.
Программы и персонализация
Приложение предлагает программы тренировок, которые можно выполнять в домашних условиях без посещения тренажёрного зала. Упражнения рассчитаны как на новичков в фитнесе, так и на опытных пользователей.
Программы можно персонализировать с учётом целей и физической формы клиента. Имеются малоинтенсивные упражнения для пожилых людей и пользователей с хроническими заболеваниями. Можно выставлять время занятий от пяти до 60 минут. Это позволяет составить удобное индивидуальное расписание занятий.
Методика
В приложении используется методика интервальных круговых тренировок. Упражнения комбинируются случайным образом для повышения эффективности занятий. Можно дополнительно прорабатывать выбранные части тела. Предусмотрена библиотека для выбора персональных упражнений. Занятия по методике Sworkit можно комбинировать сочетать с другими видами тренировок.
Премиум
Cледует учесть, что в приложении предусмотрена платная подписка. Имеется пробный период для ознакомления с контентом, он длится 7 дней.
Особенности
- приложение можно загрузить и использовать бесплатно в течение недели;
- позволяет подбирать индивидуальные планы тренировок, подобно Твой тренер;
- содержит обширную подборку кардио и силовых упражнений;
- комбинирует их в круговых занятиях с элементами йоги и растяжки;
- имеется платный контент;утилита совместима с актуальными версиями Android.
