Тренировки для дома — приложение для Android устройств, которое помогает пользователям приобрести хорошую физическую форму. Утилита предлагает подборки упражнений на различные группы мышц, которые можно выполнять без тренажёров. Она предназначена для организации фитнес тренировок в домашних условиях без посещения спортзал. Все предлагаемые упражнения выполняются с собственным весом.
На старте
Для начала пользователю необходимо пройти короткое анкетирование. Следует поставить цель, выбрать, какой группе мышц нужно уделить наибольшее внимание, а также уточнить свою физическую форму и наличие опыта.
План занятий
Приложение подбирает для пользователя индивидуальный набор упражнений и расписывает план тренировок на четыре недели. Сервис предназначен как для новичков, так и для продвинутых юзеров. Соответственно, упражнения могут быть как менее, так и более сложными.
Длительность ежедневных тренировок составляет от семи до 24 минут. В приложении имеются таймеры, которые отсчитывают время для каждого упражнения. Имеются обучающие видеоролики. Можно настроить напоминания о тренировках.
Статистика и прогресс
Приложение хранит статистику занятий и данные о прогрессе пользователя. Предусмотрены графики изменения веса и потребления калорий. Пользователи могут делиться своими результатами в социальных сетях, к примеру, Facebook.
Особенности
- приложение можно скачать и использовать бесплатно;
- помогает организовать фитнес тренировки в домашних условиях;
- подбирает упражнения и составляет план занятий;
- предусмотрены напоминания;
- отслеживает прогресс пользователя;
- утилита совместима с актуальными версиями Android.
