BetterSleep es una aplicación de Android para comprender y mejorar tu sueño. Cuenta con un monitor para dormir, colección de sonidos y contenido guiado. Hay opción de crear tus pistas favoritas.
Catálogo para relajación
La aplicación ofrece meditaciones, música calma, ruidos blancos y cuentos para relajarse. Las pistas incluyen sonidos de la naturaleza, ASMR, acuáticos y tres dimensionales, entre otros. Hay colección de hipnosis y meditaciones guiadas para sueño reparador, alivio de estrés y ansiedad. Más aún, tiene contenido para niños, incluso historias infantiles.
Convenientemente, puedes crear mezclas para paisajes sonoros personalizables y guardarlos en lista de favoritos. Por ejemplo, es posible agregar sonidos de pájaros, fogón, lluvia y río en una pista, además de ajustar volumen para cada uno.
Monitoreo de sueño
También, ofrece monitorear y hacer grabaciones de sonidos que haces cuando duermes. Puedes recibir propuestas prácticas para mejorar el sueño.
La app cuenta con recordatorios para dormir configurables. Hay temporizador para detener la reproducción de pasajes sonoros o melodías después de cierto tiempo.
Si quieres evaluar tu indicador global de bienestar y felicidad puedes instalar la aplicación Siente. Además, ofrece prácticas de meditación guiada en español y rastreo del progreso en hábitos saludables.
Características
- paisajes sonoros, historias narradas, hipnosis y meditaciones;
- diario de salud, monitor y grabador de sueño;
- recordatorios para dormir y temporizador para reproductor;
- gratis para descargar y usar;
- compatible con las versiones actuales de Android.
