I am es una aplicación de Android para practicar afirmaciones positivas durante el día para mejorar autoestima y confianza. Puedes seleccionar categorías según tus objetivos y necesidades, configurar horario y repeticiones, además de establecer recordatorios.
Metas y ajustes
Con este software es posible aumentar la conciencia de tus palabras y mente. Ofrece aprender a reconocer los patrones de pensamientos negativos. La app cuenta con una variedad de categorías de afirmaciones para cualquier situación que puedes elegir según tu enfoque.
Para lograr tus objetivos efectivamente y mejorar ciertas áreas de vida te permite seleccionar metas entre cuidado y crecimiento personal, estrés y ansiedad, cuerpo positivo, amor y relaciones, felicidad y agradecimiento.
Personalización visual
También, puedes ajustar estilo y cambiar fondos para que la interfaz refleja visualmente a tus gustos e identidad. Permite añadir un widget en tu pantalla de inicio y después configurarlo desde la app.
Para practicar guiadas personalizadas porfa descargar e instalar la aplicación Salud Mental. Ofrece paisajes sonoros y meditaciones para relajarse, dormir mejor, calmar la ansiedad y aprender la atención plena.
Características
- personalización por categorías y de apariencia;
- horario y recordatorios;
- widget para atajos y acceso directo a las afirmaciones;
- puedes usarla en tu reloj de WearOS;
- lista de favoritos;
- gratis para descargar y usar;
- compatible con las versiones actuales de Android.
