Insight Timer es una aplicación de Android para aprendizaje y prácticas de meditación. Puedes encontrar sesiones guiadas de atención plena para relajación, el sueño y reducción de la ansiedad. También hay charlas, talleres, música y eventos en vivo.
Colección completamente gratis
Este servicio cuenta con 60 000 meditaciones gratuitas, incluso cientos en idioma castellano, dirigidos por profesores de habla hispana. Además, ofrece muchas más sesiones traducidas al español. Entre los objetivos es posible encontrar temas como calmar la mente, manejar el estrés del trabajo, dormir profundamente e incrementar la felicidad.
Las prácticas guiadas están dirigidas por expertos en conciencia plena, neurocientíficos, psicólogos y maestros de meditación y salud mental. También, hay pasajes sonoros ambientales como en la app BetterSleep y miles de pistas de música de artistas de renombre mundial como Moby.
Ventajas
La app permite unirse a los grupos de discusión y las comunidades de hispanohablantes. Cuenta con un temporizador para meditar sin guía. Ofrece seguimiento a tus profesores favoritos. Puedes monitorear tu progreso y logros, así como consultar las estadísticas.
Hay una versión prémium que te ofrece audio de alta calidad y permite escuchar contenido sin conexión después de descargar meditaciones a tu equipo móvil. Más aún, es posible recoger donde la dejaste, utilizar el modo de repetición, avanzar rápido y rebobinar.
Características
- cientos de meditaciones guiadas en español;
- música y sonidos ambientales;
- minutero para practicar atención plena;
- gratis para descargar y usar;
- compatible con las versiones actuales de Android.
