Lojong
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Lojong

Los usuarios pueden personalizar la experiencia y encontrar series de prácticas de bienestar, meditaciones y programas según sus objetivos. Hay diario de gratitud.

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Lojong es una aplicación de Android para cultivar bienestar y felicidad con meditaciones guiadas. Cuenta con una colección de prácticas de atención plena, respiración y relajación para dormir mejor.

Personalización

Desde inicio puedes seleccionar los temas que te interesan, como aprender a meditar, estar más tranquilo y relajado, cultivar más amor y compasión o tener más atención y concentración, entre otros. También, es posible elegir las emociones que tienen un mayor impacto negativo en tu rutina, incluido ansiedad, estrés, irritación, tristeza, compulsión y más. Después, la app ofrece los mejores contenidos para ti. Para evaluar tu indicador global de bienestar y felicidad es posible instalar la app Siente.

Sistema

El menú principal cuenta con secciones como meditar, dormir, perfil y herramientas. Las series de prácticas organizadas contienen formación de fundamentos, camino y otros programas. Puedes encontrar descripciones, consultar sus objetivos y duración en días.

Además, es posible visualizar la ruta de formación para los temas. Lojong proporciona detalles sobre cada meditación y nombre de guía. Te ofrece destacar tus prácticas favoritas en una lista por clic del icono de corazón.

Convenientemente, el reproductor permite descargar contenido para usar sin conexión a red, añadir sonidos relajantes a tu meditación y avanzar o retroceder 10 segundos. Más aún, puedes ajustar volumen para paisaje sonoro y de voz por separado.

Entre herramientas hay diario de gratitud, respiración guiada y la sección de insights que brinda vídeos, artículos y citas para reflexionar y aprender. Cuenta con un temporizador para practicar en silencio o con sonidos ambientales.

Características

  • programas de meditación según tus objetivos;
  • diario de gratitud para aumentar el bienestar;
  • pasajes sonoros;
  • práctica de relajación respiratoria guiada;
  • opción de bajar y escuchar sin conexión;
  • gratis para descargar y usar;
  • compatible con las versiones actuales de Android.
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Número de descargas: 1
Tamaño: 29,3 Mb
Versión del SO: Android 5.0
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