Lose It es una aplicación de Android para conseguir un peso saludable contado las calorías. Puedes establecer tus objetivos de perder kilos, rastrear tus alimentos y seguir tus ejercicios con las apps deportivas como Garmin o Fitbit.
Personalización de metas
Desde inicio te ofrece ingresar los datos de tu perfil incluyendo tu peso objetivo. Este sistema calcula necesidades nutricionales y planifica el presupuesto diario de calorías.
A continuación, es necesario rastrear tus comidas y hacer un seguimiento de actividad física. Además, hay que verificar y llenar tu peso para monitorear los resultados.
Registro de alimentación
Para calcular las calorías, la app permite escanear códigos de barras de los alimentos. También, es posible buscar en la base de datos para registrar tus platos consumidos. La biblioteca internacional de alimentos contiene 27 millones de productos.
El sistema te ofrece seguimientos de macronutrientes, grasas, proteínas, fibra dietética, agua, carbohidratos, incluido azúcares, medidas corporales y ciclos de sueño, entre otros parámetros.
Hay planificación de comidas según tus metas de calorías sugeridas. Puedes crear recetas personalizadas.
Para perder peso con método de ayuno intermitente es posible instalar la app Fastic.
Características
- objetivos personalizables y planificación de comidas;
- recetas saludables y seguimiento de tus alimentos;
- guía de ejercicios para perder peso;
- sincronización con los software deportivos;
- gratis para descargar y usar;
- compatible con las versiones actuales de Android.
