Pura Mente es una aplicación de Android para practicar mindfulness, aliviar la ansiedad, conciliar el sueño más rápido y reducir el estrés. Junto a las meditaciones guiadas, hay ejercicios de respiración, sesiones antes de dormir y paisajes sonoros.
Metas personales
El sistema ofrece cientos de meditaciones guiadas, melodías relajantes, historias inspiradoras y sonidos de la naturaleza. Puedes seleccionar preferencias personalizadas en objetivos para tu entrenamiento y vida. Igualmente, es posible navegar la colección o buscar por título, categoría o instructor.
Dependiendo de si deseas desestresarte o trabajar de manera más productiva, la aplicación mostrará sugerencias adecuadas. Una gran cantidad de contenido es accesible para los miembros no suscritos.
Narración positiva
Además, es posible escuchar visualizaciones a la hora de acostarse con imágenes guiadas relajantes. Esto puede ayudar a olvidarse de los problemas del día antes de dormir. Adicionalmente, la tecnología ofrece desafíos, soporte para grupos y contenido apto para niños. Hay programas de meditación diseñados para principiantes que aprenden a relajarse y concentrarse en el momento.
Si quieres recibir un prediagnóstico para tu salud mental, puedes instalar la aplicación Ada potenciada por inteligencia artificial.
Características
- aprendiendo a meditar caminos para principiantes;
- prácticas centradas en diversas metas personales y de vida;
- cuentos para dormir adecuados para niños;
- gratis para descargar y usar;
- compatible con las versiones actuales de Android.
