АнтиДепрессия — приложение для Android устройств, которое помогает бороться с депрессивными состояниями. Утилита содержит тесты и методики, разработанные психологами и психиатрами. Она создана в сотрудничестве со специалистами Союза охраны психического здоровья.
Меню и информация
На главной странице расположено меню, которое обеспечивает доступ к основным функциям приложения. Имеется раздел с информацией о депрессии. В нём в доступной и наглядной форме описано данное состояние, а также работа мышления в целом.
Тестирование и рекомендации
Предусмотрены тесты для оценки ситуации пользователя. Имеются методики, которые позволяют останавливать негативное мышление и заменять отрицательные установки на более реалистичные, нейтральные либо положительные. Кроме того, представлено описание методик самопомощи. Есть рекомендации по их применению. Предлагаются терапия удовольствием и техники для релаксации.
Дополнительные возможности
В приложении содержится так называемый дневник мыслей. Он позволяет описывать ситуации и обстоятельства, в которых ухудшается настроение пользователя. Есть возможность записать мысли, возникшие по этому поводу. Кроме того, рекомендуется описывать возникшие эмоции и телесные ощущения. Есть возможность сформировать замену негативным мыслям. Приложение хранит историю записей.
Особенности
- приложение можно скачать и использовать совершенно бесплатно;
- предназначено для людей, страдающих депрессивными состояниями;
- предлагается тестирование;
- имеются методики самопомощи и релаксации, по аналогии с АнтиПаника;
- предусмотрен дневник мыслей;
- утилита совместима с актуальными версиями Android.
