JEFIT – приложение для мобильных устройств под управлением Android, позволяющее заниматься спортом дома или в тренажерном зале. Утилита содержит большой каталог упражнений на разные группы мышц. Есть возможность составить индивидуальный план занятий в соответствии с уровнем подготовки.
Расписание тренировок
Для использования приложения необходимо создать учетную запись, указав адрес электронной почты и пароль. Затем пользователи могут выбрать свой уровень подготовки и настроить расписание занятий. Утилита автоматически составит несколько планов тренировок, из которых следует выбрать подходящий.
Занятия
Приложение содержит подборку упражнений, направленных на проработку разных групп мышц. Доступны детальные описания правил выполнения и наглядные анимации. Также есть возможность ознакомиться со списком необходимого оборудования.
Графики
Утилита позволяет анализировать изменения, которые происходят с телом в процессе тренировок. Для этого необходимо регулярно проводить измерения и заносить информацию в таблицу. С помощью наглядных графиков пользователи могут отследить динамику снижения или набора веса. Кроме того, есть возможность фиксировать объем мышц.
Особенности
- приложение можно скачать и использовать бесплатно;
- как и FITMASTERS, данная утилита содержит комплексы упражнений на разные группы мышц;
- пользователи могут составить расписание тренировок и включить напоминания о занятиях;
- доступны наглядные иллюстрации и описания техники выполнения;
- есть возможность анализировать динамику изменения веса и объема мышц;
- приложение совместимо с актуальными версиями Android.
