Приложение проверено
СОТКА
1.0.59

СОТКА

Приложение для тренировок, которое поможет вернуть физическую форму пользователям любого уровня подготовки. Содержит советы по питанию и теоретические материалы.

Скачать

СОТКА – это Android приложение, цель которого состоит в организации тренировок, создании правильной схемы питания, режима дня и схемы упражнений. Цикл занятий рассчитан на 100 дней и подходит пользователям вне зависимости от их базовых навыков. По данной программе могут заниматься и новички воркаута, и те, кто давно поддерживают себя в форме.

На старте

Для начала приложение предлагает пользователю ввести свои данные – параметры максимумов по базовым упражнениям, а также, при желании, фотографии. Это поможет сравнить мускулатуру до и после стодневного курса тренировок. Здесь же подробно рассказано о целях программы. 

Есть возможность создания аккаунта – тогда прогресс в ходе занятий будет сохраняться. Кроме того, утилита предлагает пользователю объявить о старте тренировок в социальных сетях, к примеру, в ВК, чтобы создать дополнительную мотивацию.

Тренировки

Вся подборка тренировок распределена на сто дней с постепенным повышением нагрузки. Упражнения подобраны таким образом, чтобы тренажёры не понадобились — это же характерно для приложения Kompanion. Поэтому данный комплекс идеален для работы над своим телом в домашних условиях. 

Пройденные тренировки отмечаются, таким образом приложение отслеживает прогресс пользователя.

В целом, все занятия разделены на три блока – базовый, продвинутый и турбо. Первый предназначен для ознакомления с теорией и выполнения простых основных упражнений. Продвинутый блок содержит циклы тренировок, которые меняются еженедельно. Теоретические материалы здесь содержат информацию по биомеханике, работе основных групп мышц и систем организма. Турбо блок завершает цикл, он содержит семь уникальных заданий.

Полезная информация

Отдельная вкладка приложения посвящена инфопостам. В них содержатся полезные советы по выполнению упражнений, режиму дня и правильному питанию.

Особенности

  • приложение можно загрузить и воспользоваться им бесплатно;
  • рассчитано на пользователей с разным уровнем подготовки;
  • позволяет за 100 дней вернуть физическую форму и развить мускулатуру;
  • не требуются тренажёры;
  • утилита совместима с актуальными версиями Android.
Бесплатная
Загрузок: 19
Размер: 42,1 Мб
Версия ОС: Android 5.0
Скачать
Добавить комментарий
Похожее
Calculator Vault
Android 7.0
Бесплатно

Приложение позволяет создать в памяти мобильного устройства специальный раздел, где будут надежно храниться важные файлы. Есть возможность зашифровать информацию.

Версия 1.2.7
Seeing AI
Android 6.0
Бесплатно

Приложение разработано для помощи людям с плохим зрением. С помощью утилиты пользователи могут распознавать тексты, предметы, лица, эмоции людей и многое другое.

Версия 1.0.0
Imagine AI
Android 6.0
Бесплатно

Приложение для генерации изображений с помощью нейросети. Утилита способна обработать текстовый запрос и создать соответствующий ему арт в указанном формате.

Версия 3.1.4
TopFollow
Android 5.0
Бесплатно

Приложение разработано с целью увеличить популярность учетной записи в Instagram путём добавления наиболее распространённых хэштегов. Есть возможность выбрать тему.

Версия 5.2.2-R
Civitai
Android 5.0
Бесплатно

Нейросеть для обмена опытом и творчества с помощью ИИ. На сервисе можно найти новые модели, прочесть статьи об их использовании и сгенерировать изображение.

Версия 1.1.4
Яндекс Арт
Android 7.0
Бесплатно

Нейросеть для получения уникальных изображений с помощью ИИ. Искусственный интеллект предоставляет набор оригинальных тематических картинок по текстовому запросу.

Версия 6.2.1
Russian