СОТКА
1.0.59

СОТКА

Приложение для тренировок, которое поможет вернуть физическую форму пользователям любого уровня подготовки. Содержит советы по питанию и теоретические материалы.

Скачать
Рейтинг: 0 из 5

СОТКА – это Android приложение, цель которого состоит в организации тренировок, создании правильной схемы питания, режима дня и схемы упражнений. Цикл занятий рассчитан на 100 дней и подходит пользователям вне зависимости от их базовых навыков. По данной программе могут заниматься и новички воркаута, и те, кто давно поддерживают себя в форме.

На старте

Для начала приложение предлагает пользователю ввести свои данные – параметры максимумов по базовым упражнениям, а также, при желании, фотографии. Это поможет сравнить мускулатуру до и после стодневного курса тренировок. Здесь же подробно рассказано о целях программы. 

Есть возможность создания аккаунта – тогда прогресс в ходе занятий будет сохраняться. Кроме того, утилита предлагает пользователю объявить о старте тренировок в социальных сетях, к примеру, в ВК, чтобы создать дополнительную мотивацию.

Тренировки

Вся подборка тренировок распределена на сто дней с постепенным повышением нагрузки. Упражнения подобраны таким образом, чтобы тренажёры не понадобились — это же характерно для приложения Kompanion. Поэтому данный комплекс идеален для работы над своим телом в домашних условиях. 

Пройденные тренировки отмечаются, таким образом приложение отслеживает прогресс пользователя.

В целом, все занятия разделены на три блока – базовый, продвинутый и турбо. Первый предназначен для ознакомления с теорией и выполнения простых основных упражнений. Продвинутый блок содержит циклы тренировок, которые меняются еженедельно. Теоретические материалы здесь содержат информацию по биомеханике, работе основных групп мышц и систем организма. Турбо блок завершает цикл, он содержит семь уникальных заданий.

Полезная информация

Отдельная вкладка приложения посвящена инфопостам. В них содержатся полезные советы по выполнению упражнений, режиму дня и правильному питанию.

Особенности

  • приложение можно загрузить и воспользоваться им бесплатно;
  • рассчитано на пользователей с разным уровнем подготовки;
  • позволяет за 100 дней вернуть физическую форму и развить мускулатуру;
  • не требуются тренажёры;
  • утилита совместима с актуальными версиями Android.
Бесплатная
Загрузок: 2
Размер: 42,1 Мб
Версия ОС: Android 5.0
Скачать
Добавить комментарий
Похожее
Internet Speed Meter Lite
Android 8.0
Бесплатно
Рейтинг: 5 из 5

Приложение для отслеживания скорости сетевого подключения. Утилита позволяет проверить качество интернета и узнать объем трафика, израсходованного за месяц.

Версия 1.5.9-lite
ScanDoc
Android 4.4
Бесплатно
Рейтинг: 4 из 5

Приложение предназначено для сканирования электронных модулей автомобиля. Работает с оригинальным одноимённым адаптером OBD2. Использует беспроводное соединение.

Версия 2021.09.20 Release
eZway
Android 4.1
Бесплатно
Рейтинг: 5 из 5

Приложение для диагностики автомобиля с помощью адаптера OBD2. Позволяет определять и сбрасывать коды ошибок, рассчитывает расход бензина, хранит историю неисправностей.

Версия 2.88
Zank Remote
Android 4.1
Бесплатно
Рейтинг: 3 из 5

Приложение для использования смартфона в качестве пульта управления приставками Android TV Box и Amazon Fire. Есть возможность настроить виртуальный геймпад и мышь.

Версия 14.5
Mobirise
Android 4.4
Бесплатно
Рейтинг: 4 из 5

Приложение для создания и проектирования сайтов. Утилита содержит более двух тысяч блоков, 70 тем, 200 шаблонов онлайн страниц и другие функции веб разработки.

Версия 4.7.5
ScanMaster Lite
Android 4.0.3
Бесплатно
Рейтинг: 4 из 5

Приложение для сканирования и диагностики автомобилей по стандартам OBD2 и EOBD. Для его использования необходимо наличие специального адаптера типа ELM327.

Версия 4.5