СОТКА
1.0.59

СОТКА

Приложение для тренировок, которое поможет вернуть физическую форму пользователям любого уровня подготовки. Содержит советы по питанию и теоретические материалы.

Скачать
Рейтинг: 0 из 5

СОТКА – это Android приложение, цель которого состоит в организации тренировок, создании правильной схемы питания, режима дня и схемы упражнений. Цикл занятий рассчитан на 100 дней и подходит пользователям вне зависимости от их базовых навыков. По данной программе могут заниматься и новички воркаута, и те, кто давно поддерживают себя в форме.

На старте

Для начала приложение предлагает пользователю ввести свои данные – параметры максимумов по базовым упражнениям, а также, при желании, фотографии. Это поможет сравнить мускулатуру до и после стодневного курса тренировок. Здесь же подробно рассказано о целях программы. 

Есть возможность создания аккаунта – тогда прогресс в ходе занятий будет сохраняться. Кроме того, утилита предлагает пользователю объявить о старте тренировок в социальных сетях, к примеру, в ВК, чтобы создать дополнительную мотивацию.

Тренировки

Вся подборка тренировок распределена на сто дней с постепенным повышением нагрузки. Упражнения подобраны таким образом, чтобы тренажёры не понадобились — это же характерно для приложения Kompanion. Поэтому данный комплекс идеален для работы над своим телом в домашних условиях. 

Пройденные тренировки отмечаются, таким образом приложение отслеживает прогресс пользователя.

В целом, все занятия разделены на три блока – базовый, продвинутый и турбо. Первый предназначен для ознакомления с теорией и выполнения простых основных упражнений. Продвинутый блок содержит циклы тренировок, которые меняются еженедельно. Теоретические материалы здесь содержат информацию по биомеханике, работе основных групп мышц и систем организма. Турбо блок завершает цикл, он содержит семь уникальных заданий.

Полезная информация

Отдельная вкладка приложения посвящена инфопостам. В них содержатся полезные советы по выполнению упражнений, режиму дня и правильному питанию.

Особенности

  • приложение можно загрузить и воспользоваться им бесплатно;
  • рассчитано на пользователей с разным уровнем подготовки;
  • позволяет за 100 дней вернуть физическую форму и развить мускулатуру;
  • не требуются тренажёры;
  • утилита совместима с актуальными версиями Android.
Бесплатная
Загрузок: 1
Размер: 42,1 Мб
Версия ОС: Android 5.0
Скачать
Добавить комментарий
Похожее
Webinar ru
Android 4.4
Бесплатно
Рейтинг: 5 из 5

Приложение для пользователей одноимённой платформы, на которой проводятся вебинары. Позволяет регистрироваться, получать оповещения и участвовать в мероприятиях.

Версия 2.1.20
Petsi
Android 5.0
Бесплатно
Рейтинг: 3 из 5

Приложение предназначено для поиска пропавших животных. Позволяет вести его по фотографии через базу данных. Использует алгоритм распознавания изображений.

Версия 1.0.42
Alfa People
Android 6.0
Бесплатно
Рейтинг: 3 из 5

Приложение рассчитано на сотрудников Альфа Банка. Позволяет им искать контакты, общаться с коллегами, быть всегда на связи и читать свежие новости о работе компании.

Версия 1.0.1
ClevCalc
Android 5.0
Бесплатно
Рейтинг: 3 из 5

Мобильный калькулятор со встроенным шестнадцатеричным конвертером. Есть возможность рассчитать размер скидки, дату рождения, средний балл и время начала овуляции.

Версия 2.18.1
Weawow
Android 4.4
Бесплатно
Рейтинг: 3 из 5

Приложение для отслеживания прогноза погоды на срок от одного дня до двух недель. Есть возможность узнать атмосферное давление, температуру, осадки и другие данные.

Версия 4.6.3
ПродолжайЖить
Android 5.1
Бесплатно
Рейтинг: 5 из 5

Приложение для поддержки онкобольных на территории Беларуси. Утилита позволяет вести наблюдения за самочувствием и создать круг из людей, способных помочь.

Версия 2.0.0