СОТКА
1.0.59

СОТКА

Приложение для тренировок, которое поможет вернуть физическую форму пользователям любого уровня подготовки. Содержит советы по питанию и теоретические материалы.

Скачать
Рейтинг: 0 из 5

СОТКА – это Android приложение, цель которого состоит в организации тренировок, создании правильной схемы питания, режима дня и схемы упражнений. Цикл занятий рассчитан на 100 дней и подходит пользователям вне зависимости от их базовых навыков. По данной программе могут заниматься и новички воркаута, и те, кто давно поддерживают себя в форме.

На старте

Для начала приложение предлагает пользователю ввести свои данные – параметры максимумов по базовым упражнениям, а также, при желании, фотографии. Это поможет сравнить мускулатуру до и после стодневного курса тренировок. Здесь же подробно рассказано о целях программы. 

Есть возможность создания аккаунта – тогда прогресс в ходе занятий будет сохраняться. Кроме того, утилита предлагает пользователю объявить о старте тренировок в социальных сетях, к примеру, в ВК, чтобы создать дополнительную мотивацию.

Тренировки

Вся подборка тренировок распределена на сто дней с постепенным повышением нагрузки. Упражнения подобраны таким образом, чтобы тренажёры не понадобились — это же характерно для приложения Kompanion. Поэтому данный комплекс идеален для работы над своим телом в домашних условиях. 

Пройденные тренировки отмечаются, таким образом приложение отслеживает прогресс пользователя.

В целом, все занятия разделены на три блока – базовый, продвинутый и турбо. Первый предназначен для ознакомления с теорией и выполнения простых основных упражнений. Продвинутый блок содержит циклы тренировок, которые меняются еженедельно. Теоретические материалы здесь содержат информацию по биомеханике, работе основных групп мышц и систем организма. Турбо блок завершает цикл, он содержит семь уникальных заданий.

Полезная информация

Отдельная вкладка приложения посвящена инфопостам. В них содержатся полезные советы по выполнению упражнений, режиму дня и правильному питанию.

Особенности

  • приложение можно загрузить и воспользоваться им бесплатно;
  • рассчитано на пользователей с разным уровнем подготовки;
  • позволяет за 100 дней вернуть физическую форму и развить мускулатуру;
  • не требуются тренажёры;
  • утилита совместима с актуальными версиями Android.
Бесплатная
Загрузок: 1
Размер: 42,1 Мб
Версия ОС: Android 5.0
Добавить комментарий
Похожее
Happy Mama
Android 5.0
Бесплатно
Рейтинг: 3 из 5

Приложение от популярного форума предназначено для беременных женщин, мам и тех, кто планирует появление ребёнка. Позволяет получать полезную информацию и советы.

Версия 2.9.15
Отзовик
Android 4.1
Бесплатно
Рейтинг: 2 из 5

Приложение от одноимённого ресурса позволяет обмениваться полезной информацией. Можно оставлять отзывы и впечатления о покупках, поездках, местах пребывания.

Версия 1.2
7 Дач
Android 4.0
Бесплатно
Рейтинг: 4 из 5

Приложение от одноимённого онлайн ресурса предназначено для садовников и огородников. Содержит полезные статьи и советы по содержанию дачного участка.

Версия 1.32
Мариинский театр
Android 5.0
Бесплатно
Рейтинг: 3 из 5

Приложение предназначено для просмотра афиши и получения информации о предстоящих спектаклях и концертах. Позволяет приобретать билеты через личный кабинет.

Версия 2.0.0
Артхив
Android 5.1
Бесплатно
Рейтинг: 4 из 5

Приложение для художников, коллекционеров и ценителей искусства. Позволяет делиться творчеством и подборками, обмениваться мнениями и отслеживать любимых мастеров.

Версия 2.5.4952
Афиша
Android 4.4
Бесплатно
Рейтинг: 4 из 5

Приложение интерактивный справочник по проведению досуга. Освещает актуальные культурные события — фильмы, спектакли, концерты. Позволяет приобретать билеты.

Версия 3.8.9