СОТКА https://iodroid.net/sites/default/files/sotka-icon.png Полезные приложения для Android

СОТКА

1.0.59
Оценок: 0 (средняя 0 из 5)
Приложение для тренировок, которое поможет вернуть физическую форму пользователям любого уровня подготовки. Содержит советы по питанию и теоретические материалы.
0/5
Скриншоты
СОТКА Главная
СОТКА Схема тренировок
СОТКА Дневник тренировок

СОТКА – это Android приложение, цель которого состоит в организации тренировок, создании правильной схемы питания, режима дня и схемы упражнений. Цикл занятий рассчитан на 100 дней и подходит пользователям вне зависимости от их базовых навыков. По данной программе могут заниматься и новички воркаута, и те, кто давно поддерживают себя в форме.

На старте

Для начала приложение предлагает пользователю ввести свои данные – параметры максимумов по базовым упражнениям, а также, при желании, фотографии. Это поможет сравнить мускулатуру до и после стодневного курса тренировок. Здесь же подробно рассказано о целях программы. 

Есть возможность создания аккаунта – тогда прогресс в ходе занятий будет сохраняться. Кроме того, утилита предлагает пользователю объявить о старте тренировок в социальных сетях, к примеру, в ВК, чтобы создать дополнительную мотивацию.

Тренировки

Вся подборка тренировок распределена на сто дней с постепенным повышением нагрузки. Упражнения подобраны таким образом, чтобы тренажёры не понадобились - это же характерно для приложения Kompanion. Поэтому данный комплекс идеален для работы над своим телом в домашних условиях. 

Пройденные тренировки отмечаются, таким образом приложение отслеживает прогресс пользователя.

В целом, все занятия разделены на три блока – базовый, продвинутый и турбо. Первый предназначен для ознакомления с теорией и выполнения простых основных упражнений. Продвинутый блок содержит циклы тренировок, которые меняются еженедельно. Теоретические материалы здесь содержат информацию по биомеханике, работе основных групп мышц и систем организма. Турбо блок завершает цикл, он содержит семь уникальных заданий.

Полезная информация

Отдельная вкладка приложения посвящена инфопостам. В них содержатся полезные советы по выполнению упражнений, режиму дня и правильному питанию.

Особенности

  • приложение можно загрузить и воспользоваться им бесплатно;
  • рассчитано на пользователей с разным уровнем подготовки;
  • позволяет за 100 дней вернуть физическую форму и развить мускулатуру;
  • не требуются тренажёры;
  • утилита совместима с актуальными версиями Android.
Бесплатная
0 загрузок
Размер 42,1 Мб
Версия ОС: Android 5.0
Добавить комментарий
Вам может понравиться:
Android 4.1
Бесплатная
Приложение позволяет вести дневник и...
Версия: 3.3.6
Android 4.4
Бесплатная
С помощью приложения пользователи могут...
Версия: 3.8.10
Android 5.0
Бесплатная
Приложение позволяет казахстанцам...
Версия: 0.0.58
Android 4.4
Бесплатная
Приложение представляет собой агрегатор...
Версия: 1.3.32+114
Android 5.0
Бесплатная
Приложение для отслеживания налоговых...
Версия: 2.2.52
Android 5.0
Бесплатная
Утилита позволяет создать резервную...
Версия: 1.1.4.6
Android 4.1
Бесплатная
Приложение позволяет выполнять...
Версия: 2.3.0
Android 7.0
Бесплатная
Приложение для администраторов...
Версия: 1.3.3
Android 5.0
Бесплатная
Приложение предназначено для...
Версия: 0.13.5
Android 5.0
Бесплатная
Приложение для просмотра статистики...
Версия: 2.17.4.1
Android 2.2
Бесплатная
Приложение для обмена сведениями о...
Версия: 1.1
Android 5.0
Бесплатная
Приложение предназначено для заполнения...
Версия: 1.6.0

Вверх