MyNetDiary هو تطبيق خاصّ بنظام الأندرويد وهو عبارة عن عدّاد للسّعرات الحرارية مع خصائص متقدّمة. تساعد الأداة المستخدمين على اختيار أفضل نظام غذائي بالإضافة إلى الاحتفاظ بدفتر طعام ومسح الرّموز الشريطيّة لمعرفة القيمة الغذائية.
هذا التطبيق متوافق مع العديد من أجهزة تتبّع اللياقة البدنية الشهيرة بما في ذلك Samsung Health و Google Fit و Fitbit وغيرها.
بدء الاستخدام
في البداية، تحتاج إلى ملء استبيان قصير، والإجابة على أسئلة حول طولك، ووزنك، والمعالم المطلوبة، والنشاط البدني، وما إلى ذلك. تساعد الأداة على حساب الوزن المثالي واختيار النظام الغذائي الصحيح.
من الممكن تحديد الكمية المثلى من السّعرات الحرارية للاستهلاك وإيجاد الوصفات المناسبة. يتم تصنيف الأنظمة الغذائية إلى فئات:
- للنباتيين؛
- نسبة عالية من البروتين؛
- كيتو؛
- منخفض الكربوهيدرات وأكثر.
يوميات الطعام
يحتاج المستخدمون إلى الاحتفاظ بسجلّ للطعام. سيساعدهم التطبيق على تسجيل وجبات الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى حساب السّعرات الحرارية المستهلكة.
تحسب هذه الأداة أيضًا نسبة الدّهون والكربوهيدرات والبروتينات. هناك قاعدة بيانات شاملة للأغذية، والتي تساعد على تحديد جميع المعايير. يمكنك أيضًا استخدام علامة تبويب منفصلة مع ماسح ضوئي للرّموز الشريطية. يسمح لك بإدخال المعلومات بسرعة حول الأطباق التي تتناولها في التطبيق.
التذكير والرّسوم البيانية
بالإضافة إلى ذلك، ترسل هذه الأداة تذكيرا لشرب الماء. يتلقى بيانات من أجهزة تتبع اللياقة البدنية حول التمارين التي تم إجراؤها وعدد الخطوات التي تم اتخاذها والسعرات الحرارية التي تمّ حرقها.
يقوم MyNetDiary بتحليل جميع البيانات وتقديم التوصيات وبناء الرّسوم البيانية لفقدان الوزن. يمكنك الاطّلاع على إنجازاتك لليوم والأسبوع والشهر، وكذلك تتبع النتيجة الإجمالية.
الميزات
- يساعد المستخدمين على اختيار أفضل نظام غذائي والاحتفاظ بسجلّ للطّعام؛
- متوافق مع العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية الشهيرة؛
- يحسب عدد السعرات الحرارية، على غرار Pivotal Living ؛
- التطبيق مجاني التنزيل والاستخدام؛
- متوافق مع إصدارات نظام الأندرويد الحالية.
