Bambu es una aplicación de Android para aprender a meditar con sesiones guiadas en español. Es posible realizar seguimiento del estado de tu mente y rastrear progreso. Ofrece configuración de prácticas de atención plena y reproductor avanzado.
Programas de mentalidad
Es fácil empezar tu ruta con un sencillo cuestionario para evaluar tus necesidades. Primeramente, puedes seleccionar qué quieres lograr con Bambu. Entre respuestas hay variantes como
- aprender a meditar;
- conciliar el sueño;
- aliviar ansiedad o estrés;
- mejorar concentración;
- bienestar personal.
Ruta
No importa si no has meditado antes, el sistema proporciona guía paso a paso por el camino de cambiar a hábitos saludables. La app ofrece empezar el primer día de tu experiencia, pero es posible responder con ahora no puedo meditar.
Cómodamente, los usuarios tienen opción de elegir la duración entre tres, cinco y ocho minutos. Además, es posible seleccionar la voz que están escuchando, incluso femenino o masculino, en castellano de España o latinoamericano.
También, el reproductor de meditaciones te permite ajustes como rebobinar o avanzar pista de audio por 15 segundos.
Más aún, la app cuenta con un temporizador para meditar en silencio y un diario para registrar tus emociones del día.
Para evaluar tu índice de bienestar y felicidad puedes instalar la app Siente.
Características
- reproductor avanzado y configuración de sesiones;
- historias, música y sonidos para dormir;
- diario de meditaciones y recordatorios de prácticas;
- gratis para descargar y usar;
- compatible con las versiones actuales de Android.
